Oktober 22, 2025

Statt einer To-do-Liste eine Not-to-do-Liste

Oftmals füllt man sich die Tage mit viel mehr Dingen als man wirklich schaffen kann, so dass Vorhaben in den nächsten Tag oder auf die nächste Liste überschwappen. Wir klagen...

August 30, 2025

Single sucht Niemanden

Sie sind nicht die übrig Gebliebenen, sondern sie fühlen sich einfach glücklicher ohne Beziehung. Immer mehr Menschen bleiben bewusst Single, weil sie das Alleinleben wunderbar finden. Über die Liebe kursieren...

August 30, 2025

Tipps für ein positives Selbstwertgefühl

Die Psychologie definiert Selbstwert als die Bewertung der eigenen Person. Der Begriff wird oft in Verbindung gebracht mit anderen psychologischen Begriffen wie Selbstbild, Selbstachtung, Selbstvertrauen oder Selbstbewusstsein. Es ist wissenschaftlich...

Juni 7, 2025

Ich bin so gern allein mit mir

Du auch? Und hast du deshalb auch manchmal ein ungutes Gefühl und fragst dich „Ist das normal?“, „Verpasse ich etwas?“ „Werde ich am Ende ein einsamer Mensch werden?“ Gerade im...

Mai 7, 2025

LOSLASSEN

Wir haben gelernt… Sicherheit ist wichtig, Vertrautes gibt Halt, aber manchmal müssen wir uns auch von Dingen trennen, die uns nicht weiterbringen, die uns belasten, uns lähmen…. Ob wir uns...

April 7, 2025

TSCHÜSS LIEBESKUMMER

Unter Liebeskummer verstehen wir all die unschönen Emotionen, die aufkommen, wenn unsere Gefühle nicht erwidert werden oder eine Beziehung einseitig endet. Man kann Liebeskummer also sowohl am Ende einer Beziehung...

Januar 8, 2025

Suchen und Finden – Die Frage nach dem Sinn des Lebens hat viele Facetten

Eben noch hat sich alles richtig angefühlt. Aber plötzlich ist da dieser Zweifel: Ist das wirklich der richtige Weg? Macht mich zufrieden, was ich tue? Oder wartet die Erfüllung doch...

Dezember 5, 2024

Ghosting – Hallo, bist du noch da?

Ist es normal, einfach so zu verschwinden, ohne ein Wort, ohne Erklärung? Scheint so im Zeitalter des Internets. Wer so verlassen wird, bleibt nicht nur in völliger Funkstille zurück, sondern...

Oktober 31, 2024

Das gesündeste Wort der Welt ist „NEIN“

Gehörst du zu den Menschen, die immer „JA“ sagen, wenn man dich um etwas bittet? Es kann erschreckende Folgen haben, sich immer an anderen zu orientieren und „Ja“ zu sagen....

September 4, 2024

Workout für die innere Balance

Die Menschen joggen, fahren Fahrrad, gehen ins Gym, viele von ihnen mehrfach die Woche, denn fit bleiben ist wichtig, natürlich auch für die Gesundheit. Ein anderer Teil der Menschen sieht...

August 12, 2024

Alles Familie – bunt und vielfältig

Das gängigste Familienmodell ist nach wie vor die klassische Kernfamilie – Mutter, Vater, Kind. Allerdings gibt es mittlerweile auch viele Patchworkfamilien, also Personen, die bereits ein Kind haben, dieses in...

Juli 4, 2024

Ein kleines bisschen glücklicher…

Jeder von uns kennt es… manchmal ist die Stimmung einfach im Keller, die Routine nervt, man fühlt sich allein, gestresst, gelangweilt… Das ist der Moment, um mal wieder ein wenig...

Juni 12, 2024

Negative Gefühle – wie sie uns aus dem Gleichgewicht bringen und wie man lernen kann mit den eigenen Emotionen besser umzugehen

Manchmal liegt man nachts wach, weil uns unsere Gedanken nicht los und zur Ruhe kommen lassen. Da ist vielleicht der Stress des Jobs, ein unangenehmes Gespräch mit der besten Freundin,...

Mai 14, 2024

Achtsam leben mit einer chronischen Krankheit

Eine enge Freundin von mir wirkte fast immer glücklich, ausgeglichen, fröhlich, optimistisch, aber in ihrem Inneren fühlte sie sich eines Tages leer, ausgelaugt, mit weniger Kraft, geringerer Ausdauer… Sie merkte...

April 24, 2024

Das Erstgespräch bei der Psychologischen Beratung

Viele von euch werden sich sicherlich fragen, was bei so einem Erstgespräch bei mir passiert. Was wird gefragt? Wie ist die Umgebung? Fühle ich mich wohl? Wie läuft das Ganze...

März 12, 2024

Miteinander reden – ein Paargespräch führen

Manchmal, wenn sich bei zwei Menschen zu viel aufgestaut hat, sagt einer von beiden irgendwann „Wir müssen reden.“ Und das bedeutet nicht, dass man dies zwischen Tür und Angel erledigen...

Februar 12, 2024

Drei Dinge, die mich glücklich machen

Neulich erzählte mir ein sehr lieber Mensch von ihrer eigenen Therapie. Da sie sich damals an nichts mehr wirklich erfreuen konnte, gab man ihr die Aufgabe, jeden Tag drei Dinge...

Januar 12, 2024

Vielmachglas – Erlebte Abenteuer in einem Glas

Inspiriert durch den damaligen Film „Vielmachglas“ habe ich begonnen, mir selbst ein solches Glas zu füllen. Was ist jedoch ein Vielmachglas? In diesem Glas sammelt man Gedanken, Momente, Erlebnisse, Konzert-...

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