Achtsamkeitstraining dient dazu, verschiedene Techniken zu erlernen, die die Selbstwahrnehmung schulen und dem Stressabbau dienen sollen. Ziel ist es, eine offenere Einstellung zu entwickeln und das „Hier und Jetzt“ bewusster zu erleben. Achtsamkeit kann glücklich machen, weil sie uns hilft, den Augenblick bewusster zu erleben und negative Gedankenmuster und Grübeleien loszulassen. Durch Achtsamkeit können wir uns besser auf die positiven Aspekte des Lebens konzentrieren. Dies kann man u.a. durch Meditation, Atemübungen, etc. erreichen, aber auch dadurch, dass man sich selbst mal wieder als Priorität Nummer 1 sieht.
Work-Life-Balance
Finde ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben, um Stress zu reduzieren und Zufriedenheit zu steigern.
Beziehungs-/Paarberatung
Unterstützung für Paare, um Kommunikation zu verbessern, Konflikte zu lösen und die Beziehung zu stärken.
Einzelberatung
Individuelle Beratung, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen und das Wohlbefinden zu steigern.
Beratung nach „Ghosting-Erfahrungen“
Unterstützung und Verständnis, um mit den emotionalen Auswirkungen von Ghosting umzugehen.
Beratung nach sexueller Belästigung / Machtmissbrauch
Empathische Beratung und Ressourcen für diejenigen, die mit den Folgen von Belästigung oder Machtmissbrauch konfrontiert sind.
Mama-Treff
Ein sicherer Raum fĂĽr MĂĽtter, um Erfahrungen auszutauschen und UnterstĂĽtzung in der Mutterschaft zu finden.
